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Reseña del editor La regla del hambre La ciencia de la fuerza El poder del conocimiento Y otras formas de amar tu maravilloso cuerpo «En este libro no hay una meta que alcanzar en 7, 30 o 365 días. El objetivo aquí es para siempre. Y lo que vas a ganar no se mide en kilos o en centímetros perdidos, sino en lo que vas a lograr». Cameron Diaz A lo largo de su carrera Cameron Diaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Sin embargo, esta atlética y estilizada estrella admite que no siempre fue tan consciente de la salud como lo es hoy. Los efectos del consumo de alimentos poco saludables empezaron a hacerse visibles en su piel y en su cuerpo. «Si somos lo que comemos», dice, «yo era un burrito de habichuelas con extra de salsa y de queso sin cebolla». Descubrir el inseparable vínculo que existe entre nutrición y salud se convirtió en una auténtica lección de vida. A partir de ahí cambió sus hábitos y se despertó en su interior una curiosidad y pasión que le hicieron explorar otras vías para descubrir la mejor forma de cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo Cameron Diaz comparte con el lector el conocimiento adquirido tanto de su experiencia personal como de lo aprendido tras consultar con expertos en salud. Cameron empieza con la nutrición y gracias a ella explica que las mujeres no han de tener miedo a experimentar la sensación de hambre, sino aceptar esta señal de su cuerpo y satisfacerla con alimentos ricos en nutrientes. También explica el papel esencial de la actividad física continuada. Muchas mujeres piensan en el ejercicio en términos de kilos perdidos o tono muscular ganado, pero no se dan cuenta de que hacer ejercicio y romper a sudar es esencial para mejorar el estado de ánimo, aumentar los niveles de energía y prevenir enfermedades. Cameron ofrece consejos para elegir un programa de ejercicios óptimo y comparte sus estrategias de entrenamiento para verse y sentirse muy bien. Crear un cuerpo hermoso y saludable comienza con aprender lo esencial sobre nutrición y salud para convertir ese conocimiento en acción. En Ama tu cuerpo las mujeres encontrarán las herramientas que necesitan para construir un cuerpo más sano con el que afrontar el futuro llenas de felicidad.Tapa blanda=280 páginas. Editor=Aguilar; Edición: 001 (15 de enero de 2015). Colección=AGUILAR. Idioma=Español. ISBN-10=8403015208. ISBN-13=978-8403015203. Valoración media de los clientes=4.4 de un máximo de 5 estrellas 7 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonGimnasiaBienestar y vida sanaMente, cuerpo y espiritualidad=nº46.625 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 115 en Libros > Deporte > n.° 1109 en Libros > Salud, familia y desarrollo personal > n.° 1772 en Libros > Salud, familia y desarrollo personal >.Por supuesto no es un gran librio de nutrición pero tampoco es lo que se esperaba en él. En cambio sí es un buen aperitivo para adentrarse en el cuidado de la salud, la forma física, la alimentación y la paz mental.. a mi mujer le encantó, necesitaba algo de cultura general en alimentación, y qué mejor que explicado por cameron diaz en lugar de un pseudo médico.. Me ha gustado mucho como enfocan la salud, el ejercicio, la belleza de cada una, ahora, dejarlo en español latino hace que me pierda, yo creo que podrían haber invertido en un traductor español para retocarlo.. Me ha gustado mucho; tiene tres partes, la primera trata la alimentación, la segunda sobre ejercicio y por último, la mente. Es muy didáctico, se ha rodeado de profesionales en los campos de los que habla, esto me ha parecido lo más interesante, es una información real, no un gurú que cree haber descubierto una dieta milagrosa. Recuerda cosas que aprendiste de niña, que en algún momento dejaste de poner en práctica..
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